皆さんこんにちは！イーケイです！ 前回は、【バルク期の食事】について記事にしました。 「リーンバルクかダーティーバルクどちらが良いのか。」という内容でした。 www.lifebuilding.biz 結論から言うと、「今のボディタイプや目標によって全く異なる」と…

皆さんこんにちは！イーケイです！ 本日はバルクアップについて書いていこうと思います。 3月に入り、減量をスタートしている人も多くいると思います。 1年を通してフィットネス競技やコンテストは開催されていますが、その中でも夏あたりが一番多いですね。…