皆さんこんにちは！イーケイです！ 元プロレスラーの現アマチュアボディビルダー、北村克哉氏が海外の人気フィットネスInstagramアカウントでいじられていたので紹介します。 内容的には、日本でも話題にされている彼の左肩の異物・コブについてです。 皆さ…
皆さんこんにちは！イーケイです！ これを読んでる方の多くは、筋トレまたはボディビルやフィジークなどの競技に興味があると思います。 メンズフィジークという競技ができたのは2013年です。 その初めの頃からトップ選手として活躍していた、Jason Poston …
皆さんこんにちは！イーケイです！ 早速ですが皆さんに質問があります。 皆さんは、Sですか？それともMですか？ 「筋トレをしている人はドM」 「ドMだからあんなに追い込めるんだ」 と今までで一度は言われたことはあるでしょう。 先に言っておきますが、今…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 本日は、あることで世界中から注目されているシンガポール出身のフォトグラファー、Chuando Tanについての記事を日本語訳にして紹介していきます。 Chuandoは1967年生まれの現在51歳のおじさんです。 そうです。彼は20歳に…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 先日紹介した、過去一番の超重量級ボクシングマッチ。 www.lifebuilding.biz 対戦するEddie HallとHafthor Bjornssonは互いに決戦に向けてトレーニングを進めています。 www.instagram.com www.instagram.com それぞれボク…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 今回の記事はトレーニングをしている人には是非読んで頂きたい内容です。 下の方にその理由を書いています。 つい先日、驚きのニュースがありました。 テラスハウスの木村花さんが自殺をしたとのニュース。 僕はテラスハウ…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 1〜2年前ほどにUFCジムが日本に上陸するというニュースを耳にしました。 その時はひとつも情報は公開されておらず、場所や時期はもちろん、本当にオープンするのか全く分かりませんでした。 それから月日が経ち、つい先日…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 1日でも早くジムでトレーニングがしたくてたまりません。 そんな時が来るのを静かに待つのみですが。。。 アメリカでも同様、いまだに多くの州で外出制限がされています。 そんな中、遂にフロリダ州のとある裁判所の前で、…
皆さんこんにちは！イーケイです！ つい先日、インスタグラムで気になる動画を見つけました。 こちらです。 www.instagram.com これを見ると分かる通り、シャフトが強力なバネでできており、重りをつけるとしなっていくのです。 一切反動を使わなければ、通…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 新型コロナウイルスの影響で、国内外の大会が中止または延期されています。 Shawn Rayが以前言っていました。 「2020年オリンピアは絶対に9月に開催する」と。 しかし残念な事に、毎年9月に開催されるオリンピアまでもが延…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 数日前にハフソー (Hafthor Bjornsson) が501kgのデッドリフトを挙げ、見事世界記録更新をしました。 その新記録の前は、エディ・ホール (Eddie Hall) の500kgでした。 そのようにストロングマンでトップの座を常に争って…
速報です！ ハフソーことHafthor Bjornssonがデッドリフトの世界記録を更新しました！ その重量は、、、 501kg!!! Rogue Fitness on Instagram: “History made. @thorbjornsson pulls a massive 501kg / 1,104lbs deadlift. #ryourogue” 非公式記録ではあり…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 新型コロナウイルスで自粛要請が発動され、ジムでのトレーニングが出来なくなってから3週間以上が経ちました。 // 出来るだけ身体を動かすために家でトレーニングを行っていても、ジムとは違い集中力が持たなく妥協しがち…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 僕の好きなテーマみたいになっている、ストロングマンシリーズ。 むちゃくちゃな力持ちって男なら必ず憧れるもんですよね。 なぜかって、マーベルをはじめワンピースや範馬刃牙などに出てくるような、強くて人気なキャラク…
皆さんこんにちは！イーケイです！ コロナウイルスのせいで仕事だけでなくジム通いにも大きな支障が出ていることと感じます。 こんな時期にこそ、気持ちを新たにリセットすることも良いかもしれません。 早速ですが、多くのトレーニーの読者さんは「なぜそん…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 本日は、筋肉とは関係のない話ですが多くの方に知っておいて欲しいことなのでこの記事を書いています。 これを読んでいる方の中で、ニキビ・ニキビ跡で悩んでいる人はいますか？ 僕自身は、思春期の頃などにはニキビが多く…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 前回は、【バルク期の食事】について記事にしました。 「リーンバルクかダーティーバルクどちらが良いのか。」という内容でした。 www.lifebuilding.biz 結論から言うと、「今のボディタイプや目標によって全く異なる」と…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 本日はバルクアップについて書いていこうと思います。 3月に入り、減量をスタートしている人も多くいると思います。 1年を通してフィットネス競技やコンテストは開催されていますが、その中でも夏あたりが一番多いですね。…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 「日本人の俳優にマッチョを増やすべき」 「その結果日本のフィットネス業界は更に大きく前進する」 このことは僕が前々から考えていた理想であり、秘訣です。 俳優の他にもメディアに登場する女優・モデル・タレントなど…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 少々遅くなってしまいましたが、先日開催されたアーノルドクラシックについて思ったことを簡単に書いていきます。 といっても、多くの人が興味あるのはメンズフィジークだと思うのでそれについて書いていきます。 まず、以…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 本日入ってきたブレーキングニュース！ 新型肺炎コロナウイルスの影響で、アーノルドクラシックの開催が中止になるという情報が入りました。 最新の情報をチェックしているのですが、いま現段階でわかることをお伝え致しま…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 皆さんトレーニング中はどういったウェアを着ていますか？ Tシャツが好きな方もいれば、タンクトップが好きな方やロンTが好きな方もいると思います。 そしてそういったトレーニングウェアを探していても中々自分の好みの服…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 本日の内容はそこまで長くはないですが、僕が聞いた噂話でも話していこうと思います。 ボディビルやフィジークなど、大会前には必ずスプレータンニングを行います。 これは全身を黒く見せるために施すスプレーであり、ステ…
皆さんこんにちは！イーケイです！ ビッグニュースです！ まずはこちらをご覧ください。 www.instagram.com 皆さんご存知、現ボディビル界のお父さん的存在（なおトップレベル）のDexter Jacksonが2020年をもって引退することを宣言しました。 もちろん彼に…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 早速ですが、フィットネスの競技で勝つ為に大事なものは何でしょうか？ ボディビルをはじめ、クラシックフィジークやメンズフィジーク、ビキニやフィギアなど世界の上位に位置する選手は皆さん共通のものを持っています。 …
皆さんこんにちは！イーケイです！ 日々トレーニングに励む人なら一度はこんな事を言われたことはありませんか？ 「毎日辛いトレーニングを頑張ってて凄い！」 「フィジカルだけでなくメンタルも鍛えられて、どんな状況においても乗り越えられそう！」 「ト…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 本日は最新ニュース、Athleticonについての興味深い内容です。 www.lifebuilding.biz 2020年10月9日〜11日に初開催となる、The Rockが主催するフィットネスの祭典Athleticon。 そこでは数多くのスポーツ・フィットネス競技…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 今回は、ダイエットに悩む人が陥っている問題をもとに、必ずダイエットを成功させる方法を教えます。 まず基本から認識することが今の間違ったダイエット法を正すのに必要だと思いました。 最初に伝えます。 有酸素運動を…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 2020年3月5日～8日まで開催されるArnold Sports Festival。 その中のArnold Classicのメンズフィジークについて優勝者予想をしていきます。 正直予想するのは選手のコンディションが仕上がってからの方が良いのですが、と…
皆さんこんにちは！イーケイです！ 本日は前々から記事にしたかった、"匂い"について書いていきます。 普段電車に乗る方ならお分かりですが、本当に体臭がきつい人がよくいますね。 匂いにもいろいろなタイプがあって、酸っぱい匂いの人もいれば よく分から…
